¿Conoces lo que el Coaching, la Hipnosis y la PNL pueden hacer por ti?

Conoce mi manera de trabajar

Hacer terapia es acompañar – Guillermo Borja

Mi forma de entender la terapia es la de un proceso de acompañamiento o guía en el que si hago bien mi trabajo realmente tengo que hacer bien poco.

Mi reto es no dejarme llevar por todo lo que he aprendido sino crear el entorno adecuado para que la persona con la que trabajo pueda re-conocerse a si misma y re-aprender todos los recursos que había olvidado, de manera que durante la sesión algo empiece a cambiar y al salir siga un trabajo tanto consciente como inconsciente para conseguir los cambios que necesita.

Considero que cualquier persona sabe mejor que nadie lo que necesita, aunque cuando llegue a la sesión todavía no sea consciente de ello, y yo respeto y acepto todo lo que trae con ella, para empezar a realizar un proceso de aceptación e integración que le ayude a vivir una vida más plena.

Para mí el concepto de aceptación es clave ya que tendemos a identificarnos sólo con las partes que nos interesan de nuestro ser y a rechazar las que nos gustan menos. Así que cualquier proceso de desarrollo personal va unido a esta aceptación del conjunto de la persona como es en el momento actual.

El segundo concepto clave es el de la coherencia entre todas esta partes de la persona, ya que no podemos pensar de una forma, sentir de otra y actuar de una manera distinta, sin tener repercusiones en nuestra mente o en nuestro cuerpo.

Cómo son las sesiones

Las sesiones conmigo tienen una duración aproximada de 1 hora y 30 minutos, a diferencia de los clásicos 50-55 minutos, y reservo 2 horas por sesión ya que me gusta que exista cierto margen para que la sesión fluya de manera natural.

Para mí es igual de importante conocerte y entender cómo funcionas que tú aprendas nuevas formas de utilizar tus propios recursos y conocer nuevas alternativas, por lo que en las sesiones tendremos una conversación en los que habrá momentos en los que hablarás más tú, otros en los que hablaré más yo, y otros en los que haremos algún ejercicio o visualización.

Desde la primera sesión podrás darte cuenta de que mi forma de entender la terapia pasa por tener una conversación de amigos, así que: te preguntaré cosas, me contarás cosas, te explicaré algunas historias, utilizaremos el humor… y conseguiremos crear un ambiente en el que puedas compartir tus preocupaciones con seguridad y puedas empezar a realizar los cambios con confianza.

En esta primera sesión, además de poner énfasis en conocernos y conectar para que las sesiones fluyan, empezaremos a diseñar un pequeño plan para estructurar el proceso de cambio y desarrollo, aunque no será posible saber el número exacto de sesiones que necesitaremos ni garantizar cuándo conseguirás los resultados.

Lo que si te puedo garantizar es mi sinceridad y mi intención de conseguir que estos resultados lleguen en el menor tiempo posible, y que además puedas mantenerlos sin mi ayuda. Mi objetivo es que disfrutes de una vida plena sin necesidad de hacer terapia cada vez que te pase algo, así que parte de las sesiones y sobretodo de las actividades que te propondré para que hagas entre sesiones están enfocadas en que aprendas herramientas que te ayuden a lo largo de tu vida.

Normalmente suelo proponer empezar con 5 sesiones que es tiempo suficiente para que puedas realizar cambios y comprobar los resultados. Como las sesiones suelen ser cada 2 semanas, este primer ciclo dura unos 2 meses.

A continuación quiero explicarte algunas de las herramientas con las que trabajo:

Hipnosis

La hipnosis es mi especialidad y cuento con formación enfocada sobretodo en hipnosis moderna ericksoniana, aunque también me he familiarizado con los trances generativos de Stephen Gilligan y la hipnosis clásica.

Gracias a la hipnosis puedes acelerar tu proceso de cambio, aprender más rápido, relajarte más fácil, generar el estado adecuado para mejorar…

Básicamente es una forma de potenciar y acelerar cualquier cambio que quieras conseguir, ya que tu inconsciente tiene la mayoría de recursos que necesitas y sabe cómo utilizarlos.

Si tienes dudas sobre qué es la hipnosis o todavía piensas que es lo que has visto en la tele, te animo a descargar el siguiente pdf en el que te explico detalladamente en qué consiste: ¿Qué es la hipnosis?

Para es mi vital equilibrar el trabajo inconsciente que se consigue con la hipnosis con el trabajo más consciente a través de otras herramientas como la terapia sistémica o la PNL, de esta manera pones a trabajar en la misma dirección todo tu ser.

Terapia sistémica

La terapia sistémica se basa en entender a la persona como un conjunto de partes a diferentes niveles. Puedes pensar en tu parte mental, emocional, física y energética por ejemplo.

También resulta útil entender que diferentes partes de ti buscan cosas diferentes y a veces entran en conflicto: por ejemplo cuando quieres adelgazar o hacer ejercicio y una parte de ti está muy motivada y a otra parece que le seduce más comer dulces o quedarse en el sofá viendo la tele.

Esto nos pasa a todos en diferentes áreas de nuestra vida y el enfoque sistémico ayuda a que te puedas comunicar con las distintas partes de tu persona para poder colaborar y realizar los cambios de una manera más fácil.

PNL (programación neurolingüistica)

La PNL es útil para entender cómo funciona tu mente y así aprovechar sus propios mecanismos para facilitar los procesos de cambio.

Se basa en conocer como piensas, sientes y haces para generar el problema que te preocupa y de esta manera hacer algunos cambios en estas 3 áreas para solucionarlo.

Unida a la hipnosis se pueden conseguir resultados muy buenos en muchos menos tiempo que otros tipos de terapias.

Coaching

Aunque no realizo procesos específicos de coaching, tal y como se entiende el coaching puro, si que utilizo algunas de sus herramientas y técnicas más útiles.

Estas herramientas se centrar en encontrar la manera de llegar desde el punto en que te encuentras hasta el punto en el que quieres estar siendo congruente con tus valores.

También ayudan a definir y entender mejor los objetivos que quieres conseguir y trazar el plan para conseguirlo.

Un punto extra

Además aplico una serie de conocimientos que he aprendido, y sigo aprendiendo, a lo largo de muchos años referentes a: nutrición, ejercicio físico, budismo, taoísmo, productividad personal, meditación, filosofía, human givens, tapping, coaching generativo, trance generativo, terapia cognitivo conductual… lo que me ayuda a crear una experiencia más rica a la hora de guiarte y conseguir resultados.

Con este conjunto de herramientas puedo ayudarte a trabajar temas muy diversos: desde objetivos de superación profesional o personal, a resolución de problemas, toma de deciones, gestión de emociones asociadas a la ansiedad o depresión, dejar adicciones como fumar, adelgazar, disminuir el estrés o la ansiedad, mejorar dolores o enfermedades crónicas, dejar de tener fobias, hablar en público…

Puedes conocer todos los detalles de las sesiones y reservar en el siguiente enlace: Sesiones, y de los talleres: Talleres. También puede contactarme escribiéndome a [email protected] o a través del teléfono 607 89 04 16, preferiblemente escríbeme por whatsapp.

Finalmente te animo a apuntarte al grupo gratuito de Facebook Alquimistas del cambio en el que podrás acceder a explicaciones, ejercicios y relajaciones que pueden serte útiles, además de conectar con otras personas que quieren seguir creciendo a nivel personal.

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